Вы знаете, как использовать свой телефон, когда ведете машину, но телефон отвлекает вас гораздо сильнее, чем вы думаете. Это снижает вашу продуктивность, даже если вы никогда не врезались в пешеходов, потому что писали сообщение.
К несчастью, даже если вы стараетесь не реагировать на уведомления о звонках и сообщениях, звук или вибрация все равно отвлекают вас, выяснили исследователи.
«Несмотря на то, что эти уведомления в основном короткие, они могут вызвать мысли, не связанные с выполняемой в данный момент задачей, или просто отвлечь вас, — пишут они. — Мобильные телефоны могут снижать производительность, даже если вы не взаимодействуете с устройством».Это непростой выбор. Для многих из нас телефоны — это жизненно важный способ связи с жизнью вне работы в то время, когда мы трудимся. Мы хотим быть на связи, если что-то случится, но большое число уведомлений понемногу снижает результативность нашего труда.
В новой научной работе, опубликованной вJournal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, исследователи пишут, что участники эксперимента, выполнявшие задачу, которая требовала концентрации внимания, справлялись с заданием хуже, если им поступали входящие вызовы и сообщения.
Когда уведомления нарушали концентрацию участников эксперимента, они давали больше некорректных ответов и чаще пытались угадать, не думая. Участники, которые получали уведомление о звонке, — даже если они не поднимали трубку — в три раза чаще делали ошибки. Исследователи оставили участникам, которые не знали у сути эксперимента, их собственные телефоны. В таком случае уведомления, как предполагалось, должны были быть более отвлекающими, так как они касались непосредственно участников.
Эти результате показали, что, несмотря на нашу увлеченность многозадачностью, наш мозг на самом деле не очень хорошо с этим справляется. В настоящий момент времени у нас есть определенный объем внимания, которое мы можем чему-то …